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cereales vitamina d

26 Abr 5 alimentos ricos en vitamina D

15 minutos de sol con protección, tres veces en semana, pueden asegurar el mínimo de vitaminas del tipo D necesarias para el organismo. Pero, ¿qué pasa en la época de invierno? En este momento en el que el sol escasea y la producción de esta...

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prevenir osteoporosis ejercicio biosil

25 Abr 4 consejos para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es uno de los principales factores de riesgo que pueden afectar a la salud de tus huesos, debido a una disminución en la densidad ósea, que provoca una menor resistencia de los huesos y, por consiguiente, una mayor probabilidad de sufrir fracturas y...

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22 Abr Cómo quitar las ojeras: 5 trucos (casi) infalibles

Hunden y entristecen la mirada, dando imagen de cansancio e incluso envejeciendo el gesto. Las ojeras son una alteración del color de la piel que hay alrededor de los ojos, que tiende a oscurecerse por motivos dispares. Existen distintos métodos para prevenirlas, paliarlas y ocultarlas,...

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14 Abr Los 10 mejores remedios para la artrosis

La artrosis es un problema que afecta a las articulaciones y que tiene como principal consecuencia el desgaste del cartílago que protege los huesos, dificultando el movimiento y generando dolor en la zona afectada. Se trata de uno de los problemas más comunes entre los españoles. Genéticamente, es...

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