5 trucos para reafirmar la piel

 En Belleza

Con los años la piel va perdiendo firmeza y ganando flacidez de forma progresiva. Es un proceso natural cuyo efecto es más evidente en brazos, muslos, barbilla, párpados y en el cuello.

Esta afección comienza a preocuparnos y a acentuarse a partir de los 35 años.

Las causas de la pérdida de elasticidad de la piel se deben a cambios pronunciados de peso, envejecimiento, menopausia, el estrés, el tabaco, embarazo, la exposición al sol, la contaminación y malos hábitos alimenticios.

No podemos eliminar la flacidez, pero sí conseguir que su aspecto mejore, evitando la pérdida de elasticidad y regenerando nuestro propio colágeno desde el interior.

 

Con unos sencillos trucos devolveremos a la piel un aspecto firme y tonicidad.

 

  1. Practica ejercicio a diario

Los beneficios de realizar algún tipo de actividad física aportan vitalidad a nuestro organismo.

En este caso, la práctica deportiva ayudará a aumentar la masa muscular y por tanto, ganaremos una piel tonificada y firme.

Es recomendable el consumo de carbohidratos como el arroz, dado que si nuestro organismo tiene una carencia de estos, aumenta la flacidez.

 

  1. Exfolia tu piel

Realizar una correcta exfoliación de la piel ayuda a eliminar la piel muerta. Además, estimulamos la circulación de la sangre y ayudamos a la piel a absorber los nutrientes.

Conviene realizarlo a diario y así conseguimos reafirmar la piel.

 

  1. pepino-reafiarmar-pielMascarilla de pepino

El pepino es uno de los mejores ingredientes naturales para acabar con la piel flácida.

Un truco para ver unos rápidos resultados es realizar una mascarilla casera a base de pepino y yogurt.

Tan sólo necesitaremos medio pepino y 4 cucharadas de yogurt natural. Trituramos el primero y cuando hayamos conseguido una textura espesa, añadimos el lácteo.  Después, extendemos la mezcla en la piel y lo mantenemos durante varios minutos.

 

  1. Bebe mucha agua

La elastina de la piel se gana a base de agua o generándola desde nuestro interior con complementos alimenticios que  hagan que nuestro propio organismo la genere. Debemos mantenernos hidratados por dentro y por fuera en todo momento.

Los expertos recomiendan tomar entre 6 y 8 vasos de agua diarios para lograr unos resultados favorables.

Si 8 vasos de agua te resultan pesados, puedes preparar infusiones para que sea más apetecible.   ¡El té es una buena opción para empezar!

  1. zumos-detox-piel-biosilConsume alimentos en crudo

El consumo de frutas y verduras crudas lograrán los mejores resultados para reafirmar la piel.

Podemos hacerlo es a través de los zumos detox. Son la mejor elección para empezar las mañanas.

 

 

 

Además de estos sencillos trucos, debes seguir una serie de recomendaciones básicas para reafirmar tu piel como realizar ejercicios para estirar la piel, dormir bien, usar protector solar, disminuir el consumo de alcohol.

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